Dmitry Kobak (kobak) wrote,
Dmitry Kobak
kobak
Categories:

2 кю

В феврале сдал на второй кю. На экзамене был специально приглашенный дзен-буддисткий монах (американец из Сиэттла), и мы начали с получасовой медитации дзадзэн. У нас в додзе раз в неделю после тренировки медитация, но я бросил на нее оставаться, потому что (а) ужасно болят колени, (б) просветления ни разу не почувствовал, (в) дома ждет маленький ребенок. Но жалею и вообще-то хотел бы ходить. После экзамена все пошли в паб за углом, и за стаканом эля монах оказался невероятно обаятельным и в ответ на расспросы рассказал кучу интересного. В числе прочего сказал так: если медитировать 10 минут в день — всего 10 минут, но каждый день! — то ваша жизнь довольно быстро изменится к лучшему. «10 minutes a day will change your life». Добавил, правда, что кто начнет с 10 минут, обязательно придет к получасу, а там и часу в день, и, глядишь, начнет хотя бы раз в год ездить на недельный ритрит, но это всё уже само собой произойдет, а начать можно просто с 10 минут в день. Кто-то стал спрашивать про другие практики и конфессии; он в ответ сказал, что есть много разных Путей, и он просто предлагает тот единственный, эффективность которого знает из личного опыта.

А вот еще о другом. В клубе недавно появились несколько очень физически крепких новичков — легко, наверное, жмут сотню от груди. Удивительно, насколько они при этом не умеют двигаться — совершенные увальни. Конечно, с любой мускулатурой бывают новички, которые быстро все схватывают, а бывают беспомощные увальни; но как раз качки чаще всего неожиданно (с виду ведь и не скажешь!) оказываются увальнями, я это наблюдал много раз. В следующей раз будете в качалке — посмотрите внимательно на качков. Рядом со штангами они очень внушительно выглядят. Но на татами обнаруживается, что они просто не знают, что делать со своими бицепсами и квадрицепсами, скрючиваются, зажимаются — и всё это им очень тяжело преодолеть, часто тяжелее, чем не скованному мышцами человеку.
Subscribe

  • росстат выложил данные за январь

    Появление первых данных Росстата за 2021 поломало мой скрипт, и мне так быстро его не починить. Но скрипт по всем странам продолжает работать,…

  • смертность за декабрь

    Выложу только один график, остальное см. на https://github.com/dkobak/excess-mortality. Недоучет немного снизился и в декабре составил 5.5 (см.…

  • пуассон 🐟

    Коллеги, а никто не тестировал ежедневные сводки заболевших и умерших на underdispersion? Не знаю, как это правильно называется по-русски. Мое…

  • Post a new comment

    Error

    switch
    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    Help
  • 23 comments

  • росстат выложил данные за январь

    Появление первых данных Росстата за 2021 поломало мой скрипт, и мне так быстро его не починить. Но скрипт по всем странам продолжает работать,…

  • смертность за декабрь

    Выложу только один график, остальное см. на https://github.com/dkobak/excess-mortality. Недоучет немного снизился и в декабре составил 5.5 (см.…

  • пуассон 🐟

    Коллеги, а никто не тестировал ежедневные сводки заболевших и умерших на underdispersion? Не знаю, как это правильно называется по-русски. Мое…